在日常生涯中，咱们平素被教唆要保捏富足的水分摄入，以防守体魄的正常运作。关系词，有过之而无不足，过度饮水不异会对东谈主体健康酿成不利影响。本文将讨论过度饮水的危害偏激对体魄的具体影响。 #### 1. 稀释血液中的电解质 东谈主体内的电解质（如钠、钾等）关于神经信号传递和肌肉功能至关进犯。当摄入过量的水时，会导致血液中的电解质浓度被稀释，从而影响神经和肌肉的功能，严重时甚而可能导致晕厥或厌世。这种情况在指引后多半饮水时尤为常见，因为此时东谈主体照旧通过出汗丢失了部分电解质。 #### 2. 增